聖十字若望是神祕學家當中的佼佼者，直到今天，他的主張仍是分辨真實靈修的權威標準。

說到靈修，感覺大多是：啊，那一定很困難。靈修大師十字若望卻以生活中的比喻，讓人容易親近。

◎為什麼說光照靈魂的光是黑夜？大師說，因為那正像陽光照到貓頭鷹，肯定使它受不了。

◎相信、希望和愛分別用三種顏色的服飾做比喻，信是白色，望是綠色，愛是紅色的。

◎修煉的過程當中，要攀登十道梯子。等等

黑夜，是十字若望使用的象徵。他主張，靈魂要達到成全的境界，要經歷兩種夜，因為在這兩種夜裡，「靈魂在黑暗中行走，彷彿在夜中。」