默觀祈禱其實是最簡單的祈禱方式，在生命之母的祈禱讀書會中學習，知道就是要在天主面前試著安靜下來，不做其它任何事，在心思念慮上對準天主，不需刻意推動什麼，只需安靜等待。一切順隨天主，或說是消極被動的放空，但卻是積極的在主內靜心。有個精彩的比喻是這麼說的：這好似漂流，不費力不使力，順隨水流的帶領。順隨天主聖神的帶領。我們要學會不要自己想去做什麼，而要甚麼也不做的敏察天主的帶領。

最簡單的事，卻最不容易做到的。那就是每天排除萬難的建立祈禱的習慣。其實默觀祈禱非常簡單，只是要盡力待在天主面前安靜下來，這最簡單的事卻是不容易。人的內心中飄盪著不計其數的心思念慮，只要發現分心了，就再回到天主面前罷。毋須刻意打壓各種念頭，那是不可能的。只需要常常再回到天主面前，就夠了。往往在這所有的飄盪思緒過去之後，內心的寧靜悄然降臨。給天主時間吧！給出你的生命吧！天主必在生命中建造我們每一個人。

安靜下來，才會認識自己。心意向著天主，卻首先會看見自己的一切，先安住在己內，自我覺察，真正的認識自己，在自己的感官五識體會認識自己。放輕鬆，深呼吸。回到自己，做自己，覺察此刻所有的心緒和感受。誠實的面對與接納自己所有一切，在天主的肖像中，與天主相遇。安住當下。

忽然想起秀英姐在胚芽通訊中關於祈禱的分享：「祈禱有個好處是讓你做自己情緒的主人。」在安靜中體察內心世界，內觀是自我認識的開始。與耶穌談心，和耶穌交朋友，先要抽空安靜下來，才能聽見祂。那真正的寧靜，常發生在二、三十分鐘之後，當內心所有一切來來去去的思緒浮現落下之後。會有一種甘甜在其中。然後也會有一些頓悟或啟示顯明出來。

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