如果你真的希望獲得心靈的靜息，並且有效地看守你的心，那就讓「主耶穌可憐我」的禱詞，如同呼吸般地陪伴你，不消幾天，你會看出來，你如何能獲得這一切。~赫希基烏斯（Hesychios）