祈禱生活中的口禱、心禱和默觀

～聖女大德蘭在《全德之路》中的教導

加爾默羅聖衣會

「祈禱生活」永遠是個迷人的主題，古往今來，古今中外，涉及人與超越者，或超越境界之間的書，多如天上繁星，根本數不清，而且還歷久彌新，永遠不會過時。所謂祈禱生活，按中國人傳統思想話語來說，指的不外乎修行，或說修道，而基督徒則說是靈修，或神修。有不少人，即使是熱心教友，往往自嘆除了唸唸經，不懂什麼是口禱、默想、心禱，更不用說什麼是默觀。《全德之路》是聖女大德蘭教導祈禱的實用書，本文以聖女的觀點來解說口禱、心禱及默觀，藉此點出修行祈禱的一些重點，但願幫助熱愛的祈禱朋友們，獲益於每天的祈禱，達到與天主親密結合。

尚未進入正題以前，先說幾句題外話，學習祈禱最快的方法，就是真的「祈禱」，每天定時定點地修行祈禱。最近深思一些關於祈禱的事，時忽然覺得，每天好好祈禱，確實是一個最棒的靈性排毒，是多麼有機的排毒。這個道理很簡單，每一天用點時間在天主面前，無論口禱、心禱、默想、默觀、省察、看聖書……這些屬靈的修行都會幫助我清除內心的垃圾，依靠天主的仁慈，我們能寬恕、愛、忍耐、喜樂、平安……。祈禱是靈性的修持，預備我們接受天主的恩惠，接受祂的愛，祂多麼渴望賜給我們很多的恩寵，但問題是我們完全投入外在的感官世界，從不進入內在深處，稍微安靜下來，好讓天主的愛能湧入我們內。

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